こんにちは！つぁっぴです＾＾
最近暖かくなってきましたね🐥春ってなんだか素敵です。
12月初旬に半月板損傷になった話を書きましたが、その経過についてお話します。
12月から3ヶ月ほど経ち、やっと階段が一歩づつ上り下りできるようになってきました。しかし、立った状態からしゃがんだりするのはまだ難しいです。
よくやっているストレッチはこちら↓
①壁に手をついてアキレス腱を伸ばす
②太ももを捻って筋肉を緩める
階段やバスの乗り降りがとても大変で、お年寄りの方の気持ちがとてもわかりました。外国のバスのステップはスロープになっている国もあるそうで、日本もぜひバスにスロープ導入していただきたいです。「誰か補助してほしい」と心の中で思いましたが、なかなか難しいですね。
手術しないと治らないと言われましたが、同じ病院内にある膝専門の整体では「手術しなくても治りますよ」ということを伝えられました。
もちろん、スポーツやっている方は「すぐに治して復帰したい」「チームのみんなに迷惑をかけたくない」などで手術を選択する方もいるかもしれません。ですが、手術をすることによって変形膝関節症などのリスクもあるそうです。
しっかり調べてから検討しましょう！
